Czym jest dla mnie Gestalt

Psychoterapia Gestalt opiera się na poszerzaniu świadomości dotyczącej swojego funkcjonowania w świecie, co z kolei pozwala na dokonywanie lepszych dla siebie wyborów na każdej płaszczyźnie życia. Jest metodą, która dała mi szeroki wachlarz możliwości pracy terapeutycznej. Przede wszystkim Gestalt to dialog dwóch osób – klienta i terapeuty. Tylko w atmosferze  zaufania i poczucia bezpieczeństwa można dokonywać konstruktywnych zmian. Większość sesji opiera się na rozmowie. Niemniej jednak Gestalt to również inne techniki pracy (np. praca z ciałem, analiza snów, czy rysunków), które są uzależnione od zgłaszanego problemu, predyspozycji i Twoich chęci. Każda z tych metod służy poznawaniu siebie, dekonstruowaniu schematów zachowania i reakcji emocjonalnych, a w dłuższej perspektywie do trenowania nowych umiejętności.Zdobyta w trakcie psychoterapii wiedza pozwoli Ci na większą decyzyjność w sytuacjach dnia codziennego. Jeżeli dogłębnie zrozumiesz schematy swojego reagowania, zdobędziesz też szansę na podjęcie decyzji, czy właśnie tak chcesz się zachowywać. Posiadając taką umiejętność, będziesz mógł swoje zachowanie dopasować do własnych potrzeb i wymogów sytuacji. W konsekwencji uzyskasz poczucie lepszej jakości swojego życia.

Moje kompetencje

Psychoterapia dorosłych

Jest to droga, w której chciałabym Ci towarzyszyć. Nie jest ani łatwa, ani krótka, ani szybka. Jednak bywa bardzo fascynująca i satysfakcjonująca. Na jej końcu jest lepsza jakość Twojego życia, ogólny dobrostan Twojego zdrowia psychicznego, samoświadomość, dotarcie do oczekiwanych celów. Niezbędna podczas tej podróży jest silna motywacja własna. Psychoterapia odbywa się raz w tygodniu przez 50 minut.

Konsultacja psychoterapeutyczna – 250zł / 50 minut

Psychoterapia indywidualna dorosłych – 250zł / 50 minut

Psychoterapia online osób dorosłych – 250zł / 50 minut

Psychoterapia młodzieży

Wiem jak trudne bywa bycie rodzicem, wychowuję troje dzieci. Wiem też, jak trudno być nastolatkiem, to był najtrudniejszy okres mojego rozwoju. Wiem również jak skomplikowane i trudne jest życie w rodzinie patchworkowej, wraz z mężem i dziećmi właśnie taką tworzymy. Znam też, z własnego doświadczenia, trud bycia macochą, posiadanie przyrodniego rodzeństwa, samodzielne wychowywanie dziecka. Chcę dzielić się z Tobą nie tylko wiedzą i umiejętnościami, ale także własnym doświadczeniem. Proces psychoterapii młodzieży to dla mnie praca skupiająca się na relacji rodziców z dzieckiem. To w dużej mierze praca z całym systemem rodzinnym, dlatego też pierwsza konsultacja odbywa się przy udziale całej rodziny – ustalamy wtedy wspólnie wszystkie szczegóły procesu. Potem spotykam się indywidualnie z nastolatkiem, ale co jakiś czas zapraszam rodziców na podsumowanie procesu. Przyjmuję młodzież w wieku od 12 roku życia.

Konsultacja psychoterapeutyczna młodzieży – 300zł / 50 minut

Psychoterapia młodzieży (spotkanie z nastolatkiem) – 250zł / 50 minut

Psychoterapia młodzieży (spotkanie z rodzicami) – 400zł / 50 minut

Psychoterapia par 2×2

Terapia dla par 2×2 to innowacyjne i najbardziej skuteczne podejście w terapii relacyjnej. Prowadzę ją wspólnie z drugim psychoterapeutą, spotkania odbywają się co 2 tygodnie. Dzięki prowadzeniu procesu przez dwie osoby różnej płci, możecie poznać różnorodne perspektywy, co pozwala na bogatsze i bardziej zróżnicowane wglądy w dynamikę relacji. Każdy terapeuta wnosi swoją unikalną wiedzę i doświadczenie, co wzbogaca proces terapeutyczny. Zgodnie z badaniami, terapia 2×2 okazuje się o 60% skuteczniejsza niż tradycyjne metody terapii par. Dwa różne punkty widzenia pozwolą na głębsze wsparcie emocjonalne i lepsze zrozumienie problemów. Współprowadzącym jest mgr psychologii i psychoterapeuta w trakcie szkolenia (3 rok ITEG) Damian Golec, mój serdeczny kolega.

Psychoterapia par – 400zł / 50 minut

Wsparcie psychologiczne

Psychologią w naszym zespole zajmuje się mgr psychologii Łukasz Łukiewicz – specjalista z 19letnim doświadczeniem pracy z młodzieżą i rodzicami. Oferuje on konsultacje psychologiczne, porady, wsparcie kryzysowe, ale również krótkoterminowe wsparcie psychologiczne, zarówno osób dorosłych jak i nastolatków.

Konsultacja psychologiczna dorosłych – 180zł / 50 minut

Konsultacja psychologiczna młodzieży (spotkanie indywidualne) – 180zł / 50 minut

Konsultacja psychologiczna młodzieży (spotkanie z rodzicami) – 260zł / 50 minut

Krótkoterminowe wsparcie psychologiczne – 180zł / 50 minut

Inne usługi psychologiczne (diagnoza, szkolenia, opinie itp.) – cena ustalana indywidualnie

Płatności

Płatności przyjmujemy tylko przelewem na numer konta (w tytule proszę podać nazwę usługi i datę) ING Bank Śląski 56 1050 1953 1000 0092 9667 3842

Gabinet

Z myślą o skuteczności własnej pracy, stworzyłam gabinet, w którym mogę sięgać po różne, bliskie mojemu sercu, metody i techniki pracy.

Gabinet znajduje się w ścisłym centrum miasta Chełm. Do dyspozycji klientów jest bezpłatne miejsce parkingowe. W budynku znajduje się poczekalnia, szatnia, toalety oraz bezpłatne wifi. Wejście umieszczone jest od podwórka, nie od ulicy, co zapewnia jeszcze większą dyskrecję. Gabinet jest dźwiękoszczelny.

Sfera artystyczna

Jestem mgr sztuki po Wydziale Artystycznym UMCS na specjalności intermedia. W swojej pracy psychoterapeutycznej bardzo często sięgam po metody związane ze sztuką, zarówno projekcyjne jak i arteterapeutyczne. Proces tworzenia to genialne narzędzie do uzewnętrzniania emocji, lęków, potrzeb, ale także motywów postępowania czy sensu działań. Terapia sztuką jest skuteczna zwłaszcza w przypadku osób mających trudności w komunikacji werbalnej, zmagających się z depresją, zaburzeniami lękowymi. Kreatywność podczas procesu twórczego ma za zadanie umożliwić pacjentowi wgląd w różne, mniej lub bardziej świadome treści. Praca z gliną może być bardzo cennym narzędziem do pracy z różnego rodzaju traumami, dając możliwość wyrażenia tego, czego pacjent nie jest w stanie wyrazić w inny sposób. W gabinecie do dyspozycji pacjentów są przybory plastyczne, sztaluga, ale również glina.

Sfera muzyczna

Jestem absolwentką Szkoły Muzycznej im.Karola Lipińskiego w Lublinie w klasie fortepianu. Przez lata doświadczałam różnych form muzyki, od grania na instrumentach poprzez śpiew zawodowy, aż do nauczania tych umiejętności. Muzyka jest dla mnie bardzo użytecznym narzędziem pracy. Wplatanie elementów muzycznych takich jak praca oddechem, głosem, słuchanie muzyki przy jednoczesnej relaksacji czy wizualizacji, ale też twórcze pobudzanie pacjenta, wyrażanie siebie poprzez dźwięk, śpiew, grę na różnych instrumentach jest często przeze mnie wykorzystywaną formą pracy psychoterapeutycznej. Praca taka ma wiele korzyści. Ułatwia wyrażanie emocji pomagając uzewnętrznić to czego nie da się ubrać w słowa. Łagodzi objawy psychosomatyczne, lęki, stany depresyjne. Wpływa na cały organizm – na napięcie mięśni, odczuwanie bólu, ciśnienie krwi, rytm serca. Stanowi dobre uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Muzyka wywiera wpływ na sieci neuronowe w mózgu zwiększając jego plastyczność. Redukuje poziom kortyzolu – hormonu stresu. Skuteczność terapii poprzez muzykę została potwierdzona wieloma badaniami naukowymi. W gabinecie do dyspozycji pacjentów jest mikrofon, ale również takie instrumenty jak fortepian, perkusja oraz gitara.

Sfera fizyczna

Praca ciałem jako praktyką uzdrawiającą również jest bardzo ważnym narzędziem w mojej pracy. Poznawanie języka niewerbalnej komunikacji poprzez te formy uwrażliwia na takie aspekty jak oddawanie i przyjmowanie ciężaru, postrzeganie intymności, badanie własnych granic i stref komfortu, intencjonalność dotyku. Dotyk ma potężną moc – wpływając na nasz układ nerwowy jest w stanie pozytywnie oddziaływać na nasz organizm (przepływ krwi w organizmie, tempo przemiany materii, aktywizację systemu odpornościowego itd.). Ma właściwości relaksujące, odprężające, redukuje stres, poprawia nastrój. Zmiany na poziomie ciała wiążą się nierozerwalnie ze zmianami na poziomie psychicznym. Dzięki pracy z ciałem odbywa się proces wewnętrznej integracji i zdrowienia. W gabinecie do dyspozycji pacjentów jest lustro, bieżnia, ale również worek bokserski.

Gwarancja

• Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. To oznacza, że będziesz pod opieką kilku profesjonalistów: moją oraz moich superwizorów. Nie będą oni aktywnie uczestniczyć w procesie, jednak będę z nimi konsultować swoją pracę, co może mieć pośredni wpływ na jej przebieg To zapewni Ci jeszcze większe bezpieczeństwo i skuteczność psychoterapii.

• Daję Ci gwarancję poufności powierzonych informacji, ale również wierności etyce zawodowej.

• Stosowane przez mnie metody i techniki są zgodne ze standardami EAP – European Association for Psychotherapy – największej europejskiej organizacji psychoterapeutycznej.