Katarzyna Borkowska

psychoterapeuta, psycholog, doradca zawodowy, muzyk, mgr sztuki

Kim jestem?

     Jestem założycielką Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychoSfera, w którym tworzę przestrzeń profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką po ukończeniu całościowego, czteroletniego szkolenia w podejściu Gestalt. W listopadzie przystępuję do egzaminu końcowego, po którym rozpocznę proces certyfikacji psychoterapeuty. Równolegle rozwijam doświadczenie kliniczne w publicznym systemie ochrony zdrowia psychicznego – w Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Hostelu dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w szpitalu w Chełmie. Szczególnie ważna jest dla mnie praca z osobami znajdującymi się w sytuacjach granicznych – doświadczającymi kryzysów egzystencjalnych, straty, choroby, lęku przed śmiercią, kryzysów suicydalnych, a także z osobami z doświadczeniem choroby onkologicznej. Ukończyłam także Wydział Artystyczny UMCS, jestem mgr sztuki, ale również zawodowym muzykiem – absolwentką Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia w klasie fortepianu. Wieloletnie doświadczenie artystyczne i muzyczne jest ważnym zasobem mojej pracy terapeutycznej, korzystam z tych doświadczeń do wpierania kontaktu z pacjentami. Bliskie jest mi egzystencjalne rozumienie psychoterapii – szczególnie praca wokół pytań o sens, wybór, odpowiedzialność, śmiertelność, wolność oraz autentyczne bycie w relacji. Szczególnym obszarem mojej pracy jest wspieranie osób LGBTQ+ poprzez tworzenie bezpiecznej i wolnej od ocen przestrzeni. Systematycznie rozwijam swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach specjalistycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji zarówno grupowej jak i indywidualnej. Odbyłam psychoterapię własną, która jest wymogiem do uzyskania przeze mnie w przyszłości certyfikatu. Prywatnie jestem matką trójki dzieci, tworzę patchworkową rodzinę, jestem fanką podróży kamperem, żeglarką z 40letnim stażem, a przede wszystkim kocham śpiewać i grać na fortepianie. 

Jak pracuję

Psychoterapię rozumiem jako spotkanie z drugim człowiekiem. Jako stanięcie w prawdzie ze sobą. Chciałabym być dla Ciebie kimś, przed kim będziesz mógł być autentyczny. Przed kim pokażesz się prawdziwy w swoich uczuciach, emocjach, słabościach. Dla kogo będziesz piękny swoją prawdziwością. Przed kim nie będziesz musiał grać żadnej wersji siebie. Nie chcę Cię zmieniać. Zmienimy się razem, wpływając na siebie niepostrzeżenie. Stawiam na partnerstwo i równość relacji psychoterapeutycznej. Uważam, że zarówno psychoterapeuta jak i klient, są ekspertami. Ja jestem ekspertem od psychoterapii, a Ty jesteś ekspertem od samego siebie. Chcę towarzyszyć Ci w drodze do odkrycia kim naprawdę jesteś, czego potrzebujesz, dokąd zmierzasz. Przyświeca mi myśl, że każdy z nas posiada naturalne zasoby do samorozwoju i wychodzenia z kryzysów. Postaram się zapewnić Ci jak najlepsze warunki, abyś odkrył swój potencjał i zaczął wykorzystywać go do tworzenia swojej lepszej rzeczywistości. Proces psychoterapii to wspólna praca – każde z nas ma 50% do zrobienia. Mogę Cię wspierać, mogę Ci towarzyszyć, mogę pomóc dostrzec nowe perspektywy i lepsze sposoby radzenia sobie z trudnościami. Ale nie zrobię niczego za Ciebie. Pracuję głównie rozmową, ale też doświadczaniem. W swojej pracy psychoterapeutycznej bardzo często sięgam po metody związane ze sztuką, ponieważ proces tworzenia to świetne narzędzie do uzewnętrzniania emocji, lęków, potrzeb, motywów czy sensu. Wplatanie elementów muzycznych takich jak praca oddechem, głosem, ale też wyrażanie siebie poprzez dźwięk, śpiew, grę na instrumentach jest też często przeze mnie wykorzystywaną metodą. Praca z ciałem jako praktyką uzdrawiającą również jest bardzo ważnym narzędziem w mojej pracy. Poznawanie języka niewerbalnej komunikacji poprzez te formy uwrażliwia na takie aspekty jak oddawanie i przyjmowanie, postrzeganie intymności, badanie własnych granic i stref komfortu, intencjonalności dotyku. Pracuję głównie w nurcie Gestalt, jednak korzystam z dorobku innych nurtów psychoterapii. Specjalizuję się w indywidualnej psychoterapii długoterminowej osób powyżej 12 roku życia. Prowadzę procesy, które trwają dłuższy okres czasu. Aby psychoterapia była skuteczna, wymaga regularnych spotkań raz w tygodniu. Jestem zobowiązana do takiego prowadzenia sesji, aby zbliżały Cię one do obranego celu. Zawsze to Ty (przy moim wsparciu) decydujesz kiedy zakończyć terapię. Nie prowadzę terapii z osobami uzależnionymi w trakcie wychodzenia z uzależnienia i osobami skierowanymi do interwencji kryzysowej. 

Katarzyna Kowalska

psycholog, psychotraumatolog, psycholog transportu z uprawnieniami do orzecznictwa zawodowego, psycholog edukacyjny dzieci i młodzieży oraz kadry nauczycielskiej

Jak pracuję

Specjalizuję się we wczesnej interwencji klinicznej, skupiając się zarówno na rozpoznawaniu pierwszych, subtelnych symptomów zaburzeń psychicznych na etapie stanu zwiastunowego, jak i na wsparciu oraz ukierunkowaniu w nagłych kryzysach psychicznych (m.in. przy poszukiwaniu własnej tożsamości, usamodzielnianiu się, kryzysach par, zdradach, rozwodach, utracie roli zawodowej, nagłej diagnozie choroby somatycznej czy kryzysie wartości, egzystencjalnym). Takie kompleksowe podejście umożliwia podjęcie działań, które skutecznie zapobiegają oraz zmniejszają ryzyko przejścia tych trudności w stan chroniczny (np. w depresję, itd.). Stawiam na terapię krótkoterminową, holistyczną, skupioną na przyczynach odczuwanego dyskomfortu psychicznego. W procesie terapeutycznym skupiam się na wspólnym szukaniu skutecznych rozwiązań i strategii zaradczych przy jednoczesnym wzmacnianiu Twoich wewnętrznych zasobów, mocnych stron, odbudowie poczucia własnej wartości i przyjrzeniu się oraz zadbaniu o (często zapomniane w biegu życia) potrzeby. W gabinecie dbam o ciepłą, bezpieczną i swobodną atmosferę. Zależy mi, aby każdy mógł poczuć się komfortowo, co jest kluczowe przy poruszaniu trudnych tematów. Kieruję się pełną otwartością na różnorodność – osoby LGBT+ znajdą u mnie bezpieczną przestrzeń, zrozumienie i pełną akceptację. Regularnie uczestniczę w peer-superwizjach i konsyliach psychiatrycznych. 

Iwona Gdak

psycholog

Jak pracuję

W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze są dla mnie szacunek, empatia i otwartość. Głęboko wierzę, że fundamentem skutecznej pomocy psychologicznej jest relacja oparta na poczuciu bezpieczeństwa, życzliwości i zaangażowaniu. Tworzę przestrzeń, w której będziesz mógł być w pełni sobą – bez oceniania, presji czy narzucania gotowych rozwiązań. Do Twoich trudności podejdę indywidualnie, dostosowując metody pracy do unikalnych potrzeb i tempa. Specjalizuję się we wspieraniu młodych dorosłych oraz osób dorosłych w kryzysach życiowych, trudnościach relacyjnych oraz w obszarze regulacji emocji. Towarzyszę moim klientom w wymagającym okresie wchodzenia w samodzielność, budowania własnej tożsamości i podejmowania kluczowych decyzji życiowych. Zapraszam Cię do gabinetu, jeśli doświadczasz: trudności w regulacji emocji, silnego stresu, lęku,  obniżonego nastroju, kryzysów życiowych i relacyjnych (w związkach, rodzinie, środowisku akademickim lub pracy), trudności z poczuciem własnej wartości i akceptacją siebie, przeciążenia emocjonalnego, kryzysów psychicznych lub zachowań autoagresywnych. Pracuję głównie rozmową, jednak w procesie wsparcia chętnie wykorzystuję elementy praktyki uważności (Mindfulness), które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem oraz być bliżej swoich potrzeb i emocji. Czerpię również z dorobku podejścia psychobiospołecznego oraz narzędzi interwencji kryzysowej. Posiadam także wieloletnie doświadczenie psychoterapii własnej, co pozwala mi głęboko rozumieć perspektywę i odwagę osoby siadającej na fotelu pacjenta. 

Łukasz Łukiewicz

psycholog, couch, mentor

Jak pracuję

W pracy psychologicznej szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek dla indywidualnego doświadczenia drugiego człowieka oraz budowanie relacji opartej na bezpieczeństwie i zaufaniu. Łączę wieloletnie doświadczenie pedagogiczne z wiedzą psychologiczną, wspierając młodzież w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i możliwości rozwoju. Zawodowo wspieram młodzież od 12. roku życia oraz osoby dorosłe w lepszym rozumieniu siebie, rozwijaniu własnego potencjału i osiąganiu ważnych dla nich celów. Szczególnie bliskie są mi zagadnienia związane z rozwojem osobistym, motywacją, poczuciem własnej wartości oraz świadomym wyznaczaniem kierunku własnego życia. Pracuję w oparciu o rozmowę, diagnostykę psychologiczną, narzędzia coachingowe oraz założenia psychologii pozytywnej. Każdy proces rozpoczynam od poznania klienta, jego sytuacji oraz potrzeb. Wspólnie określamy cele współpracy, które stają się drogowskazem dla kolejnych spotkań. Zależy mi na tym, aby proponowane metody były dopasowane do konkretnej osoby i prowadziły do realnej, odczuwalnej zmiany. Prowadzę przede wszystkim procesy krótkoterminowe, obejmujące zazwyczaj od 10 do 12 sesji. Pierwsze dwa spotkania mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny – służą lepszemu zrozumieniu zgłaszanego problemu, określeniu celu oraz zaplanowaniu dalszej pracy. Kolejne sesje koncentrują się na rozwijaniu umiejętności, wzmacnianiu zasobów oraz skutecznym realizowaniu wyznaczonych założeń. Nie skupiam się wyłącznie na rozwiązywaniu problemów. Pomagam również odkrywać i rozwijać mocne strony, ponieważ to właśnie one często stają się fundamentem trwałej zmiany, większej satysfakcji z życia oraz poczucia sprawczości. Wierzę, że trwała zmiana jest możliwa wtedy, gdy klient lepiej rozumie własne mechanizmy działania, potrafi świadomie korzystać ze swoich zasobów i podejmuje decyzje zgodne z własnymi wartościami. Na co dzień pracuję również w szkole, dzięki czemu dobrze znam realia systemu edukacji oraz wyzwania, z jakimi mierzą się młodzi ludzie i ich rodzice. Doświadczenie to pozwala mi skutecznie wspierać młodzież w trudnościach szkolnych, emocjonalnych, motywacyjnych oraz związanych z planowaniem dalszego rozwoju.

Oferta i cennik

Płatności

Dbając o Twój czas i komfort w naszej placówce rozliczamy się wyłącznie bezgotówkowo – za pomocą przelewów bankowych. Gwarancją rezerwacji wybranego przez Ciebie terminu jest wniesienie zadatku, który rezerwuje czas specjalisty specjalnie dla Ciebie.

Dane do przelewu:

56 1050 1953 1000 0092 9667 3842

(w tytule przelewu data i godzina sesji)

Po wykonaniu przelewu prześlij nam jego potwierdzenie (plik PDF lub zrzut ekranu) smsem (883170551) lub mailem (katarzynaborkowska@o2.pl)

Ważne informacje o zadatku!

Wiemy, że plany mogą ulec zmianie. Jeśli musisz przełożyć wizytę, daj nam znać najpóźniej na 24h przed spotkaniem – wtedy Twój zadatek przejdzie na nowy termin. W przypadku odwołania wizyty po tym czasie lub nieobecności, zadatek staje się bezzwrotny i pokrywa koszt zarezerwowanego czasu gabinetu.

Zajrzyj do gabinetu…

FAQ