Zaznacz stronę
- dobrze, że jesteś...
- dobrze, że jesteś...

O mnie

Czym jest dla mnie psychoterapia?

 

Psychoterapię rozumiem jako spotkanie z drugim człowiekiem. Jako stanięcie w prawdzie ze sobą. Chciałabym być dla Ciebie kimś, przed kim będziesz mógł być autentyczny. Przed kim ubieranie zbroi i masek będzie bezsensowne, bo ja i tak będę wiedziała jaki jesteś w środku. Przed kim pokażesz się prawdziwy w swoich uczuciach, emocjach, słabościach. Dla kogo będziesz piękny swoją prawdziwością. Przed kim nie będziesz musiał grać najlepszej wersji siebie. Nie chcę Cię zmieniać. Zmienimy się razem, wpływając na siebie niepostrzeżenie. Stawiam na partnerstwo i równość relacji psychoterapeutycznej. Uważam, że zarówno psychoterapeuta jak i klient, są ekspertami. Ja jestem ekspertem od psychoterapii, a Ty jesteś ekspertem od samego siebie. Chcę towarzyszyć Ci w drodze do odkrycia kim naprawdę jesteś, czego potrzebujesz, dokąd zmierzasz. Przyświeca mi myśl, że każde z nas posiada naturalne zasoby do samorozwoju i wychodzenia z kryzysów. Postaram się zapewnić Ci jak najlepsze warunki, abyś odkrył swój potencjał i zaczął wykorzystywać go do tworzenia swojej lepszej rzeczywistości. Psychoterapia wymaga dużej odwagi w konfrontowaniu się ze swoimi słabymi stronami, a także wytrwałości, szczerości wobec siebie samego i wewnętrznej motywacji. Proces psychoterapii to wspólna praca. Każde z nas ma 50% do zrobienia. Mogę Cię wspierać, mogę Ci towarzyszyć, mogę pomóc dostrzec nowe perspektywy i lepsze sposoby radzenia sobie z trudnościami. Ale nie zrobię niczego za Ciebie.

Jak pracuję

Pracuję głównie rozmową, ale wprowadzam elementy pracy z ciałem, głosem oraz elementy muzykoterapii czy arteterapii. Cele psychoterapii ustalam wspólnie z klientami. Staram się osiągać je tak szybko jak to możliwe. Pracuję głównie w nurcie Gestalt, jednak korzystam z dorobku innych szkół psychoterapii, integrując narzędzia humanistyczne, poznawczo-behawioralne oraz psychodynamiczne. Doszkalam się i wzbogacam swój warsztat pracy, aby lepiej pomagać. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Aktualnie jestem w trakcie odbywania własnej psychoterapii, która jest wymogiem do uzyskania przeze mnie w przyszłości certyfikatu.Specjalizuję się w indywidualnej psychoterapii długoterminowej osób powyżej 16 roku życia. Oznacza to, że prowadzę procesy terapeutyczne, które trwają dłuższy okres czasu, w zależności od potrzeb i celów klientów. Aby taki proces mógł być skuteczny, wymaga regularnych spotkań. Standardowo jest to jedna sesja w tygodniu. Sesja trwa 50 minut. Przeciętny okres psychoterapii długoterminowej jest bardzo różny – może to być 6 miesięcy, a może 3 lata. Zawsze to klient (przy moim wsparciu) decyduje kiedy zakończyć terapię.Na kilku początkowych sesjach konsultacyjnych (zazwyczaj 3) ustalamy wspólnie cel terapii, sprawdzamy jak nam jest ze sobą w kontakcie, czy jestem osobą, której szukałeś oraz decydujemy czy chcemy dalej współpracować. Ponieważ psychoterapia może trwać długo, cel terapii może się zmieniać w trakcie. Zawsze jednak jestem zobowiązana do takiego prowadzenia sesji, aby zbliżały Cię one do obranego celu. Ze względu na moją specjalizację, nie prowadzę terapii z osobami uzależnionymi w trakcie wychodzenia z uzależnienia, osobami skierowanymi do interwencji kryzysowej i nie pracuję z parami. Natomiast chętnie podam kontakty do innych specjalistów z danych dziedzin.

Czym jest dla mnie Gestalt

Psychoterapia Gestalt opiera się na poszerzaniu świadomości dotyczącej swojego funkcjonowania w świecie, co z kolei pozwala na dokonywanie lepszych dla siebie wyborów na każdej płaszczyźnie życia. Jest metodą, która dała mi szeroki wachlarz możliwości pracy terapeutycznej. Przede wszystkim Gestalt to dialog dwóch osób – klienta i terapeuty. Tylko w atmosferze  zaufania i poczucia bezpieczeństwa można dokonywać konstruktywnych zmian. Większość sesji opiera się na rozmowie. Niemniej jednak Gestalt to również inne techniki pracy (np. praca z ciałem, analiza snów, czy rysunków), które są uzależnione od zgłaszanego problemu, predyspozycji i Twoich chęci. Każda z tych metod służy poznawaniu siebie, dekonstruowaniu schematów zachowania i reakcji emocjonalnych, a w dłuższej perspektywie do trenowania nowych umiejętności.Zdobyta w trakcie psychoterapii wiedza pozwoli Ci na większą decyzyjność w sytuacjach dnia codziennego. Jeżeli dogłębnie zrozumiesz schematy swojego reagowania, zdobędziesz też szansę na podjęcie decyzji, czy właśnie tak chcesz się zachowywać. Posiadając taką umiejętność, będziesz mógł swoje zachowanie dopasować do własnych potrzeb i wymogów sytuacji. W konsekwencji uzyskasz poczucie lepszej jakości swojego życia.

Moje kompetencje

Wykształcenie

2021 – nadal Instytut Treningu i Edukacji Gestalt, całościowe, 2-etapowe, 4-letnie szkolenie w
Psychoterapii w podejściu Gestalt
2019 – nadal Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji w Lublinie
Wydział Nauk o Człowieku, Psychologia, studia zaoczne
2018 – 2019 Wyższa Szkoła Społeczno-Przyrodnicza im. Wincentego Pola w Lublinie
Studia podyplomowe na kierunku – Doradztwo Zawodowe, Edukacyjne i
Pośrednictwo Pracy
2017 Laboratorium Psychoedukacji, Instytut Treningu i Psychoterapii
Semestr „0” – kurs przygotowujący do 4-letniego Studium Psychoterapii
2007-2012 Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
Wydział Artystyczny, kierunek – Edukacja Artystyczna w Zakresie
Sztuk Plastycznych z Wiedzą o Kulturze
uzyskany tytuł – magister sztuki
1990 – 1997 Państwowa Szkoła Muzyczna I i II stopnia im. Karola Lipińskiego
w Lublinie, instrument- fortepian

Dodatkowe kursy i szkolenia

2020 Osoba po próbie samobójczej – jak wspierać i jak reagować?
2020 Zachowania samobójcze u dzieci i młodzieży – metody postępowania i sposoby
pracy
2020 Śmierć samobójcza ucznia – działania w sytuacji kryzysu suicydalnego w szkole
2020 Kontakt telefoniczny z osobą o obniżonym nastroju/depresji w kryzysie
suicydalnym
2020 Wiedza o substancjach psychoaktywnych jako element profilaktyki samobójstw
2020 Profesjonalizacja pomocy kadr instytucji pomocowych działających w Sieci Pomocy
Pokrzywdzonym Przestępstwem jako narzędzie przeciwdziałania przestępczości
2019 Terapia Integracji Sensorycznej I Stopnia „Neurobiologiczne podstawy integracji
Sensorycznej”, WSSP, Lublin

Oferta

 

Psychoterapia indywidualna

Jest to droga, w której chciałabym Ci towarzyszyć. Nie jest ani łatwa, ani krótka, ani szybka. Jednak bywa bardzo fascynująca i satysfakcjonująca. Na jej końcu jest lepsza jakość Twojego życia, ogólny dobrostan Twojego zdrowia psychicznego, samoświadomość, dotarcie do oczekiwanych celów. Niezbędna podczas tej podróży jest silna motywacja własna.

Cennik:

Płatności przyjmuję tylko przelewem na numer konta
ING Bank Śląski
56 1050 1953 1000 0092 9667 3842

Pierwsze 3 spotkania konsultacyjne – 200zł / 50 minut

Psychoterapia indywidualna dorosłych – 170zł / 50 minut

Psychoterapia rodzinna (rodzice + dziecko) – 300zł / 50 minut

Spotkania online możliwe tylko po 3 sesjach konsultacyjnych na żywo –
+100zł do ceny podstawowej / 50 minut

Gabinet

Gabinet znajduje się w ścisłym centrum miasta Chełm. Do dyspozycji klientów jest bezpłatne miejsce parkingowe. W budynku znajduje się poczekalnia, szatnia, toalety oraz bezpłatne wifi. Wejście umieszczone jest od podwórka, nie od ulicy, co zapewnia jeszcze większą dyskrecję. Gabinet jest dźwiękoszczelny.

Zajrzyj do gabinetu…

Gwarancja

• Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. To oznacza, że będziesz pod opieką dwóch profesjonalistów: moją oraz mojej superwizorki. Nie będzie ona aktywnie uczestniczyła w procesie, jednak będę z nią konsultować swoją pracę, co może mieć pośredni wpływ na jej przebieg. To zapewni Ci jeszcze większe bezpieczeństwo i skuteczność psychoterapii.

• Daję Ci gwarancję poufności powierzonych informacji, ale również wierności etyce zawodowej.

• Stosowane przez mnie metody i techniki są zgodne ze standardami EAP – European Association for Psychotherapy – największej europejskiej organizacji psychoterapeutycznej.

Obszary, które mogą zmienić się w trakcie psychoterapii:

 

→ Twoje reakcje emocjonalne

→ Realizacja Twoich potrzeb

→ Twoje relacje interpersonalne

→ Realizacja założonych celów

Skuteczna psychoterapia prowadzi do:

 

→ Większego poczucia wpływu na swoje życie

→ Większego poczucia samorealizacji

→ Większej samoświadomości

→ Wzrostu poczucia własnej wartości

→ Lepszego zdrowia i zmniejszenia objawów psychosomatycznych

→ Czasami psychoterapia ratuje życie

Napisz do mnie

1 + 1 =

Jeśli chcesz umówić się na konsultację – zadzwoń do mnie lub napisz

Telefon

883170551

Email

katarzynaborkowska@o2.pl